飛天のポーズ

半分の
弓のポーズ

膝を揃えて
曲げて行なう
椅子のポーズ

胸と肩を
開くポーズ

ゆりかごの
開くポーズ

正座で
体側を伸ばす
ポーズ


飛天のポーズ

瑜伽のポーズ

 

腕を横に
広げた
長座前屈の
ポーズ

足を操る
ポーズ2

 

孔雀の
ポーズ

 

赤ちゃんの
ポーズ

 


     

涅槃の
ポーズ

正座で行う
捻じりの
ポーズ

弁財天の
ポーズ