片足を上げた
易しい孔雀の
ポーズ
片卍のポーズ 捻じった
片卍の
ポーズ
長座で行う
押し上げの
ポーズ
捩じった
腹筋の
ポーズ
寺院の
ポーズ
捻じった
英雄のポーズ
鉄人の
ポーズ
ラッコの
ポーズ
片膝を立てた
捩じりの
ポーズ
ハンモックの
ポーズ
三日月
(ランジ)で行う
捩じりの
ポーズ
木のポーズ 寝て行う
開脚のポーズ
半分の
蛙のポーズ
鷲のポーズ 鋤のポーズ
(練習中)
蝶番のポーズ